Harald informerte sist lørdag sine blogglesere at årets første softis var fortært. Da kan jeg fortelle følgende: 8 mars inngikk jeg i et prosjekt sammen med en kollega. Prosjektet innebar at ingen søtsaker skulle fortæres frem til 1. mai. I tillegg skulle Pepsi Max også i samme slengen boikottes i samme tidsperiode. Som om ikke det var nok, skulle mosjon prioriteres. Den oppmerksomme leser vil forstå at prosjektet foreløpig har kommet til sin ende. Når det gjelder kostholdet forøvrig, har jeg ikke gjort særlige endringer bortsett fra at jeg prøver å unngå å spise det siste måltidet særlig senere enn kl 20. Resultatet av vårt lille prosjekt er at jeg har redusert vekten med 6,8 kg.
I dag er det altså 1. mai, og jeg har "lov" til å spise godterier igjen. Men vet du hva? Jeg har ikke lyst på!!! Kroppen trenger det ikke lenger. Faktisk har jeg ikke lystet særlig på det i perioden som har gått heller. Og jeg som er (les: var) så svak for is og sjokolade. Dessuten er det ikke uvanlig at 2 x 1,5l Pepsi Max ble fortært daglig. Nå legger man kanskje ikke på seg av Pepsi Max, men jeg tror nok det bidrar til at kroppen får søtbehov. Dessuten har det nå blitt slik at det ikke lenger er søtsakene eller Pepsi Max´en som bestemmer hva jeg skal anse som kos. Nå er det jeg selv som styrer det. Kanskje jeg fra helgen av legger inn en godtedag i uka igjen? Eller kanskje ikke! Dersom behovet ikke er der, bør jeg vel ikke falle inn i gamle mønstre igjen? Og en godtedag kan plutselig skape behov for mer godterier. Slike behov er det vi selv som skaper...husk det!
Som dere sikkert forstår, dreier ikke dette seg egtentlig om slanking, men om livsstilsendring! Det er nok eneste veien til varig vaktreduksjon. En slankeprosess er som regel tidsbegrenset og endrer sjelden holdningene man har til kostholdet. Istedet går man og gleder seg til slankingen er over, for da "kan jeg endelig kose meg igjen". Resultatet av slikt blir jojo-slanking. Tro meg - jeg taler av erfaring. Lang erfaring!!! Da er det bedre å endre livsstil på et varig basis, og vekten reduseres automatisk og man unngår å gå opp i vekt igjen!
Åj sann ... der ble jeg plutselig tørst gett. Nå skal det jammen smake godt med et iskaldt glass med... Bonaqua eller Bris :-)
I dag er det altså 1. mai, og jeg har "lov" til å spise godterier igjen. Men vet du hva? Jeg har ikke lyst på!!! Kroppen trenger det ikke lenger. Faktisk har jeg ikke lystet særlig på det i perioden som har gått heller. Og jeg som er (les: var) så svak for is og sjokolade. Dessuten er det ikke uvanlig at 2 x 1,5l Pepsi Max ble fortært daglig. Nå legger man kanskje ikke på seg av Pepsi Max, men jeg tror nok det bidrar til at kroppen får søtbehov. Dessuten har det nå blitt slik at det ikke lenger er søtsakene eller Pepsi Max´en som bestemmer hva jeg skal anse som kos. Nå er det jeg selv som styrer det. Kanskje jeg fra helgen av legger inn en godtedag i uka igjen? Eller kanskje ikke! Dersom behovet ikke er der, bør jeg vel ikke falle inn i gamle mønstre igjen? Og en godtedag kan plutselig skape behov for mer godterier. Slike behov er det vi selv som skaper...husk det!
Som dere sikkert forstår, dreier ikke dette seg egtentlig om slanking, men om livsstilsendring! Det er nok eneste veien til varig vaktreduksjon. En slankeprosess er som regel tidsbegrenset og endrer sjelden holdningene man har til kostholdet. Istedet går man og gleder seg til slankingen er over, for da "kan jeg endelig kose meg igjen". Resultatet av slikt blir jojo-slanking. Tro meg - jeg taler av erfaring. Lang erfaring!!! Da er det bedre å endre livsstil på et varig basis, og vekten reduseres automatisk og man unngår å gå opp i vekt igjen! 
Åj sann ... der ble jeg plutselig tørst gett. Nå skal det jammen smake godt med et iskaldt glass med... Bonaqua eller Bris :-)
9 kommentarer:
To blogger på samme dag!! Er du back in business eller? ;)
Har stor respekt for hva du har skjønt og oppnådd! Utrolig bra, Rune.
Men bonaqua...er vel ikke noe godt det vel? Har prøvd, men...njææææ altså.
Ærru ente rektig klok eller???? Har du smakt Bonaqua White peach??? Hvis ikke, så kan du bare slurpe i deg disse ordene! Makan!!! ;)
Ok, skal gi den et forsøk! Og du er den første som skal få høre dommen!! ;)
Jeg skal ikke si hva jeg synes sånn vann med kullsyre smaker som, men gøtt er det ente!!!
Flink du er Rune!!! Grattis med foreløpig god livsstilsendring!
Dette lyder bra, Rune. Viktig å trives med de valgene man tar. Det gjør tydeligvis du.
Ole
Vann med kullsyre smaker salt!
Siden jeg stoler på dine anbefalinger, prøvde jeg med åpent sinn å smake på Bonaqua white peach. Det smaker som hvilken som helst annet kullsyreholdig vann!
Mulig det er en tilvenning å drikke "salt", men nei takk ;)
Ja, ja... du får fortsette å drikke den usunne lightbrusen din da. Det er leger nå som er i ferd med å bevise at lightbrus legger seg som bukfett. Med andre ord... man blir tjukk av det.
Gledesdreper! ;)
Jeg ble påvirket av din reklamerende evne, og prøvde min første bonaqua white peach i dag. Tja, hva skal jeg si...? Savnet litt mer smak.
Legg inn en kommentar